10种健身后必备食物助你快速补充能量

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2018-08-13

  而类似的案例并不少见。2015年3月31日,温州黄柯(化名)在当地新力虎路虎4S点花104.8万元购买路虎揽胜运动版越野车一辆。然而,在首次保养时发现新车此前的维修记录,但新力虎在销售时未向黄柯告知上述情况。随后,黄柯也以欺诈消费者为由将新力虎告上了法庭。而法院最终也因经销商的行为符合PDI操作而认定不构成欺诈,仅对侵犯消费者知情权的行为判定赔偿黄柯35万元。

  上文中的“九弟”未来很可能再创一个“第一”,成为第一支实现“6驱6护”的驱逐舰支队。不但如此,届时个别驱逐舰支队型号落后、力量薄弱的现状也会有很大改观。海军军事学术研究所研究员张军社3月19日对《环球时报》记者表示,海军力量的发展是历史和现实的必然。历史上,近代中国从1840年到1949年这100多年间遭受包括日本在内的列强从海上进攻470多次。如果我们不想让悲剧重演,必须要加强海上防御作战力量。

  偶尔看了一次电视,浙江台在播一个叫《王牌对王牌》的节目,当期请了一大堆嘉宾,有张国立、蒋雯丽、陈建斌、王刚、张铁林、宋茜、马苏、林更新、陈赫、王源等至少十几个人吧,我在心里默默算了一下这些艺人的出场费总和,吓得当场差点昏过去。  查了一下这个节目的投资号称有三亿,赞助商果然是国产品牌手机和快消品饮料,这两类产品再加汽车基本承包了所有真人秀的冠名。  出几个考题:  1,范冰冰上的哪档真人秀毫无水花  A,《无限挑战》;B,《跑男》;C,《挑战者联盟》;D,《二十四小时》  2,陈道明和姜文上的分别是哪两档节目?  A,《四大名助》;B,《造梦者》;C,《传承者》;D,《王牌对王牌》  3,张国立上过哪些真人秀?  A,《咱们穿越吧》;B,《非凡匠心》;C,《花漾梦工厂》;D,《我看你有戏》  公布答案:1,范冰冰自己上过跑男,她和李晨合体上了《挑战者联盟》,而且连上两季,收视率都没有破1,还不如他俩上《康熙来了》聊聊性生活有水花。  同样失败的还有芒果台的《全员加速中》,那长长的明星名单看得人眼花缭乱,数了一下,第二季请了32位明星,基本都是有头有脸的。近日,经合组织发布中期经济展望报告《风险会否影响经济复苏?金融脆弱性与政策风险》。

    值得注意的是,南京证券也是一家“影子股”众多的券商。A股上市公司中,凤凰股份、、和都是南京证券的股东,分别持有南京证券20020.73万股、4467.66万股、2461.13万股和103.14万股。  上市之路坎坷  第三次叩关A股  3月17日证监会网站披露的南京证券招股说明书显示,此次南京证券拟发行A股不超过8.25亿股,发行比例不超过发行完成后公司股本总额的25%,所募资金用于补充资本金,增加营运资金和扩大业务规模。

  只有对话和谈判,才有和平和希望;冲突和战争对谁都没有好处,不管谁输谁赢,最终都是输家。

  那么,在影视内容的中心好莱坞,大导演们是如何看待VR的呢?他们是否有意在这个新领域大展拳脚?UploadVRJAMIEFELTHAM整理了一篇大佬们的看法。  说服游戏巨头尝试虚拟现实技术,并不是件容易的事情,这主要是因为相比于市场上主流的游戏设备(比如游戏机和智能手机),玩家还需要额外配置虚拟现实头显,极为不便,而且目前虚拟现实设备的存有量还很少。不过,电影从业人员可能会从另一个角度来看待这项技术。  的确,制作一部360度虚拟现实电影或其他相关内容的成本也十分昂贵。

    “本田思域一直是非常紧俏的车型,目前思域1.5T的加价5000—8000元,1.0T加的少一些,加价半个月到一个月后能够提车,现在店内不接受不加价的订单。”前述东风本田4S店负责人说。

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9.晚上9点后不进食。美国哈佛大学针对45~82岁人群的新研究发现,晚餐太迟或夜间进食不仅容易发胖,还会扰乱睡眠,导致心脏病风险增加55%。10.少荤多素。

  俄罗斯卫星网推测,同“出云”号一起,日本还可能派出一艘携带反舰导弹和强大反导系统的新型驱逐舰。

  未来3个月内准备出手购买住房的居民占比为22.9%,较上季提高2.8个百分点  居民对当期物价满意指数为29.6%,较上季提高0.4个百分点。其中,44.1%的居民认为物价“高,难以接受”,较上季下降0.4个百分点。未来物价预期指数为61.5%,较上季下降6.1个百分点。其中,29%的居民预期下季物价将“上升”,50.9%的居民预期“基本不变”,8.6%的居民预期“下降”,11.5%的居民“看不准”。

  投资者据此操作,风险自担。

    出几个考题:  1,范冰冰上的哪档真人秀毫无水花  A,《无限挑战》;B,《跑男》;C,《挑战者联盟》;D,《二十四小时》  2,陈道明和姜文上的分别是哪两档节目?  A,《四大名助》;B,《造梦者》;C,《传承者》;D,《王牌对王牌》  3,张国立上过哪些真人秀?  A,《咱们穿越吧》;B,《非凡匠心》;C,《花漾梦工厂》;D,《我看你有戏》  公布答案:1,范冰冰自己上过跑男,她和李晨合体上了《挑战者联盟》,而且连上两季,收视率都没有破1,还不如他俩上《康熙来了》聊聊性生活有水花。

    “有企业10万辆车只有50个人管”  上海编制的《共享单车团体标准》征求意见稿要求,企业实行共享单车3年强制报废、24小时内维修制,单车必须具备卫星定位和互联网运行功能。  上海市自行车行业协会秘书长郭建荣表示,按照有桩自行车的标准,是每一万辆车要配备100个服务人员,对共享单车的要求低一点,每一万辆必须有50个人。现在有些企业已经投放了10多万辆,团队一共只有50个人,等于说没有这个管理。  易观互联网汽车与出行研究中心分析师王晨曦告诉记者,新规带来成本的提升主要来自线下人员配置,大部分企业都没达到征求意见稿里的标准。

同时,编制传统民居保护修缮指南,探索传统民居保护利用渠道,指导传统民居保护利用。推动各地开展培训和宣传工作,提高相关专业人员及市民的素质和水平,建立传统建筑文化传承机制。

  本场比赛,中国队的出场阵容为一垒周妍、二垒刘金莉、三垒王芮、四垒主将王冰玉,丹麦队的四垒由尼尔森出任,双方交手过8次,王冰玉的队伍以6胜2负占据上风。本场比赛,中国队使用黄色冰壶,丹麦队使用红色冰壶。首局比赛,中国队率先后手掷壶,周妍上来两壶都有失误,中国队出师不利,索性从刘金莉开始全力击打,清理掉大本营所有冰壶,王冰玉第二壶直接掷出大本营,双方均不得分,中国队在下一局继续留有后手权。第二局比赛,中国队后手掷壶,周妍边区占位,刘金莉打掉了对手的占位红壶,王芮两壶比较精准,对中国队比较有利,随着王冰玉第二壶悬打成功,中国队收获了两分,以2比0抢得先机。第三局比赛,中国队先手掷壶,三垒过后,黄壶距离圆心更近,王冰玉第一壶打厚了,线路掌控得不到位,尼尔森成功旋进,形成两分牵制,王冰玉第二壶双飞出现失误,留给对手两分机会,尼尔森第二壶轻松旋入大本营,顺利拿到两分,双方战成2比2平。

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    为打击在国外工作者享受国内社会保险现象,白近日颁布总统令,宣布向每年在国内工作少于180天的公民征收约合250美元的寄生虫税。3月以来,白俄国内爆发多次示威活动。  白俄罗斯总统卢卡申科21日称该国安全部门破获一起危害国家安全事件,逮捕数十名企图在白俄境内制造挑衅破坏活动的武装分子。他指责和出资在乌克兰设立训练营地,培训第五纵队企图破坏白俄国内稳定。

  过去一年联邦政府公布的约1000亿加元基础设施投资计划中,只有10.6%用在与交通、贸易相关的项目上,这些项目可以加快人口和货物流动,促进经济增长。

    关于石舍村村名的由来,有很多种传说。但自765年前,第一个人两手空空来到这块土地的那刻算起,石舍村在能想见的日子里一直平淡无奇。  山路的起伏形成天然的合影梯步,越降越低,一直到了春天阳光照射着的粼粼河流为止。村民推测,也许当初建立村子的先辈,曾经站在这里,俯望下面盆地的绿色旷野,一面呼吸着清凉而甜蜜的空气,认为这一切就很理想了。  爷爷的爷爷的爷爷是谁?  决定修家谱是2014年9月8日,任团结日子记得清,那天也拍了一张全家福,人没这么多,在文化礼堂前面,站了四排。

  根据国家质检总局此前发布的《“十二五”进口食品质量安全状况》白皮书,“十二五”期间(2011~2015年),中国相关部门共检出不合格进口食品12828批、6.8万吨,几乎所有种类的进口食品均有不符合我国食品安全国家标准的情况,包括微生物污染、品质不合格、食品添加剂不合格和标签不合格等。除了食品本身存在的问题,云无心认为,在这类非正规渠道进口过程中,无论是包装、运输、储存流程中的任何一个环节,都有让食品安全受到影响的风险。“可能出现包装破损,或者被混装运输。”云无心说,“关键在于出了问题消费者无法正常地追责和维权。

    面对波兰当局来势汹汹的指控,图斯克日前回应称,该事件超出了法律和政治的范畴,控方纯粹是在感情用事、且对此纠缠不休。他表示,自己没有义务对这类事情发表评论。

原标题:10种健身后必备食物助你快速补充能量  无论是跑步、跳操还是仰卧起坐,当你走出健身房时,都会有饥饿的感觉。

这时候,一些能满足碳水化合物需求,并且不会破坏身材的食物就是最迫切的需求。 俄罗斯“Lady4Lady”网站推荐了这可以补充健身后人体所需维他命以及其他物质的十种食物。   1.蛋白质饮料  蛋白质是保障人体机能最重要的食物,是肌肉的主要组成成分,人体需要不断补充流失的蛋白质。 当然,你可以从家里餐桌上的鸡肉和鱼肉获取蛋白质,但是问题在于,消化固体食物比起消化流体食物需要更多的时间。 蛋白质饮料能使肌肉更快地吸收有益物质,还能帮助减重。

  2.鸡蛋  鸡蛋也能提供蛋白质。

不仅如此,鸡蛋还是低卡食物,鸡蛋烹饪的方法多种多样,可以在任何一个时间段食用。 除此之外,烹饪时不应该去除蛋黄,因为蛋黄里含有健身后人体所需维他命及营养物质。

  3.藜麦饭  如果鸡蛋不是你的菜,那么请换成藜麦饭,它也是补充蛋白质的绝佳食物。

藜麦饭既能治疗偏头痛,还能充当十分有效的防腐剂。   4.鼠尾草籽  当你流汗的时候,就会流失许多电解质。

这时就轮到鼠尾草籽隆重登场。 鼠尾草籽含有很多重要物质,如钙、镁。 当用液体搅拌鼠尾草籽时(不能没有水),会起泡沫,喝完后你将感觉自己充满力量。 如果你流汗过多,却不及时补充电解质,身体就会十分难受。

  5.土豆  当你健身的时候,是不是会感觉无法继续运动了?这种感觉是实际存在的,当你开始消耗脂肪的时候,就会产生这一感觉。

这种情况下你就应该食用土豆。 “淀粉”一词可能会让人感到害怕,但是土豆是必须的,否则你就不能进行下一项运动。

  6.希腊酸奶  现在你已经知道,健身后需要补充蛋白质和碳水化合物,那为什么不在烹饪上多节省些时间呢?希腊酸奶比普通酸奶含糖少,碳水化合物多,比牛奶含更多蛋白质。 希腊酸奶还富含更多的钙、钾和维生素B12。

  7.牛油果  众所周知,牛油果富含单不饱和脂肪,也就是“好脂肪”。 牛油果能降低胆固醇和修复肌肉。

  8.黑果越橘  健身后最糟糕的感觉就是身体十分酸痛,所以想尽快摆脱这一感觉。

黑果越橘就是拯救你的食物,它恰好具有帮助肌肉更快恢复的抗氧化剂和消炎作用。

  9.菠萝  菠萝,与黑果越橘一样,因消炎作用而著称。 菠萝富含维他命C,有效促进组织愈合。 同时,其中所含的菠萝蛋白酶,能够减轻肌肉和关节浮肿。   10.鲑鱼肉  如果食用黑果越橘、菠萝和蛋白质饮料后,身体仍然疼痛,那就试一试烤鲑鱼。

鲑鱼肉富含身体必需的欧米伽3脂肪酸(Omega-3),它还能减轻浮肿。 (实习编译:陈丽娜审稿:齐莹)(责编:李昉、车柯蒙)。